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Indoor Cyling ist ein Gruppentrainingsprogramm für den Ausdauersport auf sog. Indoor-Bikes. Bei diesem Fitness-Konzept wurde das Radfahren nach Innen verlegt. Zu mitreißender Musik und den Anweisungen eines Trainers/einer Trainerin, der die FahrerInnen motiviert und den „Streckenverlauf“ vorgibt.

Das Erfolgsrezept dieses Kursformats ist die Gruppendynamik. In welchem Schwierigkeitsbereich einzelne Leistungen erreicht werden, entscheidet jeder für sich selbst. So können problemlos Ausdauer-Enthusiasten und AnfängerInnen zusammen in einem Kurs fahren.

Was braucht ihr zum Einstieg?

Funktionelle Sportkleidung, Leggins oder Radhosen, evtl. mit Polsterung im Gesäßbereich! Feste Sportschuhe, ein atmungsaktives Oberteil, sowie als „must have“ eine Trinkflasche und ein Handtuch.

Kurszeiten in der „Aquarena“ in Neunkirchen-Seelscheid:

Mo. 09:30-10:30 Uhr - Die. 20:00-21:00 Uhr - Sa. 10:30-11:30 Uhr

Kostenloses "Schnuppern" ist jederzeit möglich. Meldet Euch unter Tel.: 02247-91698-0 oder per Email unter info@aquarena-online.de an und erscheint zum ersten Kurs ca. 15 Minuten früher.

Unsere freundlichen und erfahrenen Trainer kümmern sich um Euch!

Weitere aktuelle Kurse:

LesMills – BODY BALANCE: Eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.

Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!

dienstags, 19:00-20:00 Uhr

samstags, 11:45-12.35 Uhr

LesMills – BODY PUMP: Ganzkörper-Workout mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl. Es definiert deinen Körper, baut Kraft auf und stärkt die Hauptmuskulatur.

montags, 18:00-19.00 Uhr

donnerstags, 18:30-19.30 Uhr

freitags, 09:15-10:15 Uhr

Foto: Marlon Silva/unsplash.com